黑紫色食物有助于防癌!!!

  • 日期:07-22
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2019-07-14 04: 21

来源:王平

原标题:黑色和紫色食物有助于预防癌症!

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花青素是具有特殊分子结构的生物类黄酮,被认为是人类清除自由基最有效的天然抗氧化剂。花青素可改善血液循环,治疗糖尿病视网膜病变,减轻水肿,抑制静脉曲张,保护视力,消除水肿,滋润皮肤,加速分解和消除有害胆固醇,帮助恢复皮肤弹性,帮助关节,动脉和其他组织如心脏保持正常功能。有助于减缓心血管炎症,帮助治疗多种疾病,如过敏,哮喘,支气管炎,枯草热,类风湿动脉炎,运动损伤,压力性溃疡等。有助于改善记忆力,减缓衰老和中风的风险,并具有显着效果减少女性经前(应激)综合症。

花青素在许多黑色水果和蔬菜中很常见,尤其是紫黑色食物:

如紫薯,桑椹,葡萄,红甘蓝,血橙,蓝莓,茄子皮等都含有丰富的花青素。研究发现紫米(黑糯米),特别是紫米壳,富含水溶性花青素抗氧化剂,是防治心脏病和癌症的植物化合物。紫米可能是预防癌症的超级食物。

亲爱的,在选择水果和蔬菜时,你可以选择深色,越红,越紫,越暗,花青素含量越多。回到搜狐看看更多

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